Fitness-Fortschrittsvideo
Fortschrittsfotos wirken, weil sie Zeit verdichten. Ein Fortschrittsvideo tut dasselbe mit Bewegung, Technik, Last, Bewegungsumfang, Energie, und dort steckt der größte Teil der tatsächlichen Veränderung.
Bewegung zeigt, was ein Foto nicht kann
Zwei Standbilder sagen dir, dass sich eine Form verändert hat. Eine Folge kurzer Clips sagt dir, dass die Hantel schneller läuft, die Tiefe ehrlich geworden ist und die letzte Wiederholung kein Kampf mehr ist.
Dayjavu reiht pro Trainingstag einen Clip in fester Länge chronologisch auf. Nichts in der Abfolge schmeichelt zufällig, der Vergleich ist strukturell fair.
Gebaut aus Clips, die du ohnehin filmst
Die meisten filmen Sätze zur Technikkontrolle und sehen sie danach nie wieder an. Genau das ist das Rohmaterial. Wähle einen Zeitraum über deinen Block oder deine Saison, und Dayjavu findet jeden Tag mit Aufnahmen.
Ein bis fünf Sekunden pro Tag reichen meist, um eine Wiederholung zu lesen. Ein Zwölf-Wochen-Block landet deutlich unter zwei Minuten.
Behalten oder posten
Die fertige Datei landet in deiner Mediathek. Poste sie, schick sie an einen Coach oder behalte sie als private Aufzeichnung, die App selbst lädt nichts hoch.
Funktioniert gut für
- Kraftblöcke und Progressionen.
- Laufen, Klettern und Techniktraining.
- Reha und Wiederherstellung des Bewegungsumfangs.
- Veränderungen der Körperzusammensetzung über eine Saison.
FAQ
- Wie lang sollte jeder Clip sein?
- Ein bis zwei Sekunden wirken wie eine Montage, drei bis fünf zeigen eine vollständige Wiederholung. Wähle eine Länge und bleib dabei.
- Was, wenn ich viermal pro Woche trainiere?
- Nur Tage mit Material erscheinen, die Kompilation folgt also automatisch deinem Trainingsplan.
- Kann ich zwei Blöcke vergleichen?
- Erstelle pro Block eine eigene Kompilation aus derselben Mediathek und sieh sie direkt nacheinander an.