Dayjavu
운동 성장 기록 영상
경과 사진이 효과적인 이유는 시간을 압축하기 때문입니다. 경과 영상은 같은 일을 움직임에 대해 합니다. 자세, 중량, 가동 범위, 기세. 실제 변화의 대부분은 거기에 있습니다.
01
사진이 못 보여주는 것을 움직임이 보여줍니다
정지 이미지 두 장은 체형이 바뀌었다는 사실을 알려줍니다. 짧은 클립의 연속은 바가 더 빨리 올라가고, 깊이가 정직해졌고, 마지막 한 개가 더는 버티기가 아니라는 것까지 알려줍니다.
Dayjavu는 운동한 날마다 한 클립을 같은 길이로 시간순에 놓기 때문에, 우연히 잘 나온 장면만 섞이지 않습니다. 비교 조건이 구조적으로 공정해집니다.
02
이미 찍고 있는 클립으로
대부분은 자세 확인용으로 세트를 찍고 다시 보지 않습니다. 그 클립이 바로 재료입니다. 블록이나 시즌을 포함하는 기간을 지정하면 촬영한 날이 모두 나옵니다.
한 세트를 읽는 데는 하루 1~5초면 충분합니다. 12주 블록이면 2분이 안 됩니다.
03
간직하거나 올리거나
완성된 파일은 사진 보관함에 저장됩니다. 올리거나, 코치에게 보내거나, 비공개 기록으로 두면 됩니다. 앱 자체는 아무것도 업로드하지 않습니다.
잘 맞는 용도
- 근력 블록과 점진적 과부하.
- 달리기, 클라이밍, 기술 훈련.
- 재활과 가동 범위 회복.
- 한 시즌에 걸친 체성분 변화.
자주 묻는 질문
클립 하나는 몇 초가 적당한가요?
1~2초면 몽타주처럼, 3~5초면 한 세트 전체가 보입니다. 하나로 정하고 일관되게 유지하세요.
주 4회 훈련하면 어떻게 되나요?
영상이 있는 날만 나오므로 결과물이 자연스럽게 실제 훈련 일정을 따라갑니다.
두 블록을 비교할 수 있나요?
같은 보관함에서 블록별로 만들어 이어서 재생해 보세요.